Causas de salud que pueden provocar baja libido

Muchas personas en todo el mundo sufren de libido baja. Puede haber muchas razones para estas quejas. Pero sea cual sea el motivo, esto puede ser un problema real y puede afectar el bienestar general de una persona.

Muchas condiciones de salud, como las enfermedades cardíacas, también pueden causar una libido baja. Veamos algunos problemas de salud que pueden causar esta afección.

Insomnio

Los trastornos del sueño pueden reducir la testosterona en los hombres y esto conduce a una disminución de la libido. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, los hombres no obesos con apnea obstructiva del sueño (AOS) tienen una actividad sexual y una libido disminuidas. Muchos otros estudios también apuntan a conclusiones similares.

Qué puedes hacer: Por ahora, intenta dormir al menos de 8 a 10 horas cada noche. Evite las distracciones a la hora de acostarse y no beba bebidas con cafeína al menos 5 horas antes de acostarse. El alcohol también puede afectar su sueño. Así que evite beber por la noche. Relájate y mantén la calma. Si el problema parece persistente, comuníquese con su médico. 

Estrés

El estrés puede afectar su bienestar general. Esta es una condición que conduce a muchas condiciones crónicas. También provoca una alteración en los niveles hormonales. La hipertensión es otro problema y las arterias también pueden estrecharse cuando se está bajo mucho estrés. Es este último, el estrechamiento de las arterias, lo que restringe el flujo sanguíneo y puede provocar disfunción eréctil.

Qué puedes hacer: Lo primero que debes hacer aquí es reducir el estrés. Puedes probar el yoga y la meditación. Escuche música relajante o simplemente salga a caminar y pruebe algunos ejercicios de respiración profunda. Esto le ayudará a calmarse, a mejorar su estado mental y a aumentar su libido.

Control de Diabetes

La diabetes es un problema común hoy en día y millones de personas en todo el mundo la padecen. Una de las complicaciones más comunes de esta afección es el daño a los nervios. También causa problemas cardiovasculares y en ocasiones puede afectar la salud mental y la autoestima de las personas. Todo esto puede tener un impacto en la salud sexual. Afecta la libido tanto de hombres como de mujeres. La disfunción sexual es una condición común en los hombres diabéticos.

que puedes hacer: Asegúrese de tener sus niveles de azúcar en sangre bajo control. La diabetes no controlada provocará más complicaciones que pueden reducir la libido. Acuda a chequeos periódicos y lleve un estilo de vida saludable. Tome todos los medicamentos recetados y haga ejercicio con regularidad. Consuma comidas sanas y equilibradas y controle sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia. Si puede evitar las complicaciones asociadas con la diabetes no controlada, tendrá más éxito en controlar los problemas sexuales. 

enfermedad cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares provocan problemas de circulación que reducen el flujo sanguíneo a diferentes partes del cuerpo. También puede reducir el flujo sanguíneo a los genitales. Esto puede provocar problemas de erección en los hombres. Las mujeres también pueden experimentar problemas con la excitación y la lubricación vaginal porque tienen problemas cardiovasculares. A veces, los medicamentos utilizados para tratar las enfermedades cardiovasculares también pueden reducir la libido.

que puedes hacer: Consulte primero a su médico y hágase un chequeo. Si tu libido baja se debe a un problema cardiovascular, esto te ayudará a llegar al fondo del problema. Tome todos sus medicamentos y viva una vida saludable, por supuesto.

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